Здоровье - Общественного Здравоохранения - Эректильной Дисфункции Изучены

Многие люди борются с эректильной дисфункцией. К счастью, есть много естественных стратегий, которые могут помочь.










Большинство мужчин Дон и rsquo;т хотите обсудить трудности и ldquo;вниз по. » из но эти проблемы гораздо чаще, чем можно подумать. Около половины канадских мужчин в возрасте от 40 и 88 страдают от эректильной дисфункции (Е. Д. ), в то время как один из пяти мужчин испытывать низкое половое диски.
Борется с низким либидо или ЭД чувствует, как ударил против вашей мужественности. К счастью, как только вы поймете основные причины и методы лечения, вы, вероятно, выиграл и rsquo;т придется мириться с не получая его.
Пусть и rsquo;ы получить физический
Эрекции удар после сложной серии событий, включая мозг, нервы, мышцы, кровеносная система, и многое другое. Когда только одно соединение в цепи срывается, в итоге идет наперекосяк.
и ldquo;различные заболевания самой распространенной причиной сексуальной дисфункции и травматологии; говорит Петр Ahlering, Мэриленд. Прежде чем решать проблемы со своими снастями, он советует рассматривать вашу медицинскую историю с вашим врачом, чтобы увидеть, если проблема физического здоровья находится позади вашей спальни блюз.
Сердечно-сосудистой системы или проблемы с кровообращением могут саботировать вашу сексуальную жизнь. Дело в точку: до 75 процентов диабетиков мужчин и 30 процентов парней с высоким кровяным давлением страдают от ЭД.
Улучшить ваше тело и rsquo;с способность перекачивать кровь, где он должен идти, и вы и rsquo;будете часто видеть больше, тверже результаты, где вы хотите.
Попасть в спортзал
Ahlering говорит, что упражнения должны быть вашим приоритетом номер один. и ldquo;хороший режим регулярных физических упражнений, сопровождаются здоровой диеты, может сделать огромную разницу для мужчин и травматологии; он сообщает. Несколько исследований показало, что регулярное аэробные упражнения оказывают значительное влияние на эрекцию. Попав в тренажерный зал нет и rsquo;т просто улучшить сердечно-сосудистую и сексуального здоровья; это также может повысить уровень тестостерона.
Сбросить пару кило
Любовь ручки саботировать вашу интимную жизнь. Не только связан с ожирением плохого здоровья сердечно-сосудистой системы, но, что лишний вес также снижает уровень тестостерона и может привести к низкое количество сперматозоидов . В 2011 году исследование, у мужчин с сахарным диабетом 2 типа, который проиграл всего 5 процентов от их веса видел быстрые улучшения в их либидо и эрекции.
Очистить ваши легкие
Курение приводит к ухудшению кровотока и повреждениям кровеносных сосудов. В исследовании 2012 курящих мужчин, 75 процентов из тех, кто был ЭД не испытывали после отказа от курения. Лодыри тоже были шире, сильнее эрекция.
Смотреть напитки
Пить алкоголь в умеренных количествах. Высокое потребление алкоголя связано с ожирением, высоким кровяным давлением, и повреждение нерва .
Над головой чувствует
Отличный секс-это не о том, что происходит в вашей голове, как то, что происходит в вашей постели. и ldquo;стресс-это психологические причины ЭД и травматологии; говорит Philip Werthman, Мэриленд.
Стресс и беспокойство также связано с низким либидо. Сокращение стресса на вашу способность производить гормон, который необходим для производства тестостерона, стимулируя другой гормон, который снижает тестостерон доступный.
Стресс по поводу ЭД или беспокойства о производительности часто сама проблема. и ldquo;люди, по разным причинам, в какой-то момент столкнуться с потерей эрекции и травматологии; Даниэль говорит сторонник, Мэриленд. и ldquo;это попадает в петлю, в их мозг. Это и rsquo;s все они могут думать о во время секса и заведомо приведет к потере эрекции. »из
Депрессия является еще одной проблемой. До 61 процента депрессивных людей испытывать низкое половое влечение и похожие проблемы. Депрессия связывается с химическими веществами, которые говорят мозгу, когда, чтобы отправить кровь в нижних областях и уменьшает вашу способность чувствовать удовольствие. Общие антидепрессанты также могут препятствовать вашей способности заниматься сексом.
К счастью, есть способы, чтобы достигнуть разума над вялыми дело.
Переключатель лекарства
и ldquo;лекарств кровяного давления и антидепрессанты являются наиболее распространенными лекарства, чтобы привести к ЭД и травматологии; говорит сторонник. и ldquo;в своей клинической практике, это второе место после стресса как основная причина. в случае, если вы и rsquo;повторно испытывают эти побочные эффекты, попросите вашего врача, если есть лучшие альтернативы.
Попотеть
и ldquo;упражнение помогает естественным путем уменьшить стресс и тревогу и травматологии; говорит Werthman. Канадские исследователи обнаружили, что всего 20 минут ежедневных упражнений может быть достаточно, чтобы повысить настроение и предотвратить депрессию. Упражнения даже повышает либидо, поднимая ваше тело и rsquo;ы эндорфинов и повышает самооценку, уверенность и гордость, дальнейшее избиение от тревоги и стресса вы можете чувствовать себя.
Отдахнем
Статистическое управление Канады сообщает, что мужчины спят меньше, чем женщины, и что работает полный рабочий день и работы может привести к потере сна. и ldquo;хроническое недосыпание является причиной стресса в нашем обществе» из говорит Зануда. Недостаток сна связан с низким интересом к сексу. и ldquo;получал меньше, чем семь-восемь часов сна каждую ночь будут вызывать увеличение веса, гормональные сбои, и тревоги и травматологии; предупреждает сторонник.
Говорить об этом
Мужчины с ЭД и проблемы либидо часто чувствуют себя слишком смущен, чтобы обсудить это, но поддержать надо. Исследователи говорят, что говорить об этом с врачом или партнер помогает ребятам почувствовать поддержку и облегчение и дает им надежду.
Кювета сравнения
Тревожность может ударить, когда вы беспокоиться о вашем Размер оборудования или сравнивать себя себя молодой. Установка реалистичные ожидания дает вам возможность выиграть умственной битвы.
Приправьте вашу жизнь
Травяные средства и добавки могут помочь вам, но только после того, как вы и rsquo;ве выяснили причину проблемы и поговорил с врачом, тем более, что некоторые добавки могут взаимодействовать с существующими лекарствами. и ldquo;см. лицензированный врач-натуропат, чтобы сделать тестирование, чтобы найти причину, так что вы Дон и rsquo;т принимать добавки, которые лечат не ту причину, дерева и других материалов; рекомендует Джон Pidutti, НД.
Низкий уровень тестостерона
Pidutti говорит якорцев стелющихся—не долго использовали в качестве бустера бесплодия в китайской медицине—не может улучшить уменьшается либидо и ЭД вызвана низким уровнем тестостерона. Исследования показывают, что витамин D может также увеличить тестостерон, в то время как травы Дамиана, семена овса, солодки и может обеспечить дополнительную поддержку гормона .
Кровообращение и сердечно-сосудистые проблемы
Омега-3 жирных кислот, в сочетании со здоровым образом жизни, может улучшить людей&амп;сексуального здоровья, сообщает Ahlering. Жиры, улучшает кровяное давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить управление диабетом—не хорошая новость, если любое из этих условий влияет на вашу сексуальную жизнь.
Депрессия, стресс и беспокойство
Попробуйте витамин D или рыбий жир для симптомов депрессии. Магний и витамин C может уменьшить стресс и усталость, при этом успокаивая чашки валерианы, ромашки или зеленый чай также было показано, чтобы помочь.


Трение вымысел О Е. Д.
и nbsp;
ЭД поражает только пожилых мужчин
Ложные. Врачи начинают видеть ЭД чаще у мужчин в возрасте около 40 лет . При этом резко увеличивается с возрастом, но и тысячи молодых ребят, которые в свои 20 лет также опыт работы ЭД. Исследование 2013 года показало, что четверть впервые пациентов, обращающихся за медицинской помощью для нового наступления ЭД были моложе 40.
ЭД означает, что мой партнер еще и rsquo;т тянет ко мне
Ложные. Эрекции нет и rsquo;т синонимом желание. Мужчины могут есть их без возбуждения, или быть привлечены к кому-то еще нужна помощь в достижении физического возбуждения.
Смотреть порно причины ЭД
Наверное, ложь. Из сотен ЭД исследований, которые были проведены, никаких убедительных доказательств связаны два.
Я могу побаловать себя
Ложные. ЭД может быть связана с большим проблем со здоровьем, и более-внебиржевом продукты могут содержать непроверенные или опасных ингредиентов. Поговорите с вашим врачом сначала.

Комментарии