Острый Тофу Распространение
Еда и напитки - Еда - Острый Тофу Распространение
111 | Просмотров: 1241
Это отличный вегетарианский заменитель сыра. Prep Время: 10 Минут
2 чашки (500 мл) твердого тофу (приблизительно 1 фунт/500 г), rinsed1/2 стакана (125 мл) лимонного juice1/2 стакана (125 мл) пищевой yeast1/2 стакана (125 мл) tahini1/4 чашки (60 мл) тамари соуса1/4 стакана (60 мл) нарезанной свежей basil2 зубчика чеснока, minced1 пкг (10 унций/300 г) свежий шпинат промыть, пропарить и хорошо дренированные
В кухонный комбайн оснащен металлическим лезвием, процесс тофу, лимонный сок, дрожжи, тахини, соевым соусом, базиликом и шпинатом до однородной массы.
Пищевая ценность на столовую ложку (15 мл):калории: 22 белков: 2г жиров: 2г углеводов: 1 г клетчатка: следы насыщенных жиров: 0 г холестерин: 0 мг натрий: 71mg
Делает 2 чашки (500 мл)
источник: “пищевые дрожжи“, в живых #275, сентябрь 2005 года